Практически каждый человек испытывал на себе нервный тик глаза - неприятное состояние, когда непроизвольно сокращаются глазные мышцы. Симптом раздражения глазного нерва в большинстве случаев не является предвестником серьёзных заболеваний. Причины могут быть разные.
ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ
7 основных причин нервного тика глаза:
• нервный стресс, психическая перегрузка, нехватка сна;
• долгая работа за компьютером, вышивание, изготовление бижутерии или чтение, приводящие к переутомлению и сухости глаз;
• употребление в больших дозах кофеина, никотина и алкоголя;
• применение носовых капель, вызывающее отёк слизистой;
• наследственность;
• ослабленный иммунитет;
• конъюнктивит, когда присутствует ощущение «песка» в глазу.
Нервный тик – обычное явление активной современной жизни. Частые его появления могут вызвать у человека комплекс неполноценности, сделать его замкнутым и избегающим социума. Проблеме это не поможет, а лишь усугубит состояние. Менее устойчивая психика у детей также провоцирует появление мышечных спазм век. Детский сад, 1-е сентября, расставание с родителями, семейные конфликты – причины этого недуга. Детские невропатологи придумали этому название – «тик первоклассника».
Способы устранения состояния
5 рекомендаций, которые смогут помочь избавиться от спазмов:
1. Полноценный сон. Оптимальный вариант с 22 часов до 6 часов утра.
2. Уменьшить нагрузку на организм содержащими кофеин напитками.
3. Исключить алкоголь и курение.
4. Сбалансировать рацион питания. Употреблять больше продуктов, содержащих магний и витамины группы В. Овсяная и гречневая каши, хлеб – должны быть в рационе ежедневно.
5. Уменьшить зрительные нагрузки. Через каждый час делать перерывы в работе. Ежедневно заниматься гимнастикой для глаз.
Отлично помогает в устранении тика – занятие йогой, упражнения релаксации.
Совет! Избавиться от глазных судорог в течение 5 минут поможет следующий метод:
1. Примите удобное положение тела лёжа.
2. Закройте глаза, опустите нижнюю челюсть и начинайте произносить звук «Ы».
3. Представьте поток тёплой воды, которая смывает напряжение мышц и усталость.
Пусть хорошей традицией станет применение ванн с лавандой, морской солью, ароматизированными маслами. Ежедневно делайте глазные компрессы из мёда, лаврового листа. В крайних случаях поможет инъекция ботокса.
Если глазные судороги беспокоят долгое время, не стоит затягивать с визитом к врачу-офтальмологу. Доктор проведёт диагностику и подберёт правильное лечение. Если проблема в ношении линз или неверно подобранной оптике, врач легко исправит ситуацию, выписав правильный рецепт.
Теперь вы знаете, что нужно делать в случае нервного тика глаза у взрослого человека. Ниже представлены ссылки на статьи по этой теме, которые, возможно, будут вам полезны для поддержания и сохранения здоровья.
По всем вопросам пишите нам на почту: info@gidroplazma.spb.ru
или звоните:
Полезные статьи по здоровью:
- питание для глаз;
- как убрать темные круги под глазами;
- роль стресса;
комментарии